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YUKI HORIMOTO / NEWS

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下半身をコチコチにする

筋肉バトルのためゴリゴリと筋トレに励む。足が笑えないほど細いので下半身中心のトレーニングだ。下半身の筋トレは上半身に比べ、地味かつ苦しい。しかもあまり目立たないのでどうしても避けがちになる。しかしそれを怠ってしまうと上半身ばかりゴツくなり足ほっそいほっそい状態になってしまう。これを筋肉業界では『ハンプティダンプティ化する』と呼んでいる(ex.オマエそんなベンチプレスばっかやってるとハンプティダンプティ化しちまうぞ!など)。足ほっそいほっそいハンプティダンプティは塀の上から落ちて一瞬にして粉々になってしまう。下半身トレーニングを怠るとこうなってしまうわけだ。塀から落ちないよう、地道な努力が必要というワケ。さあみんなスクワットだ!
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  1. 2007/03/08(木) 00:00:00|
  2. 筋肉日記
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