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YUKI HORIMOTO / NEWS

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脚を追い込む

夜ジムにてウエイトトレーニング、のち7キロ走る。大腿四頭筋に強度の負荷をかけたレッグプレスならびにレッグエクステンションを施し、乳酸が充分に溜まった状態でのランニングはかなりキツい。10キロマラソンのラスト1キロを思い出させるものがある。
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  1. 2007/05/14(月) 00:00:00|
  2. 筋肉日記
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